みなさん、瞑想ってやったことあります？
だいたい1日5分の瞑想を続けて合計の時間が
3時間を超えると2つのものがあがります。
それは、集中力と注意力です。
テストの前とか何かものごとを記憶する前に瞑想を短い時間やると
記憶力が上がったり、スコアが良くなったりとか、わかっているんですね。
たとえば、さらにこれを続けていくと
物理的な変化がでるんです。
脳の容量が変わってくるんです。
灰白質っていうんですけど、
自制心や自己認識力をつかさどるところが
大きくなっていくというのが、わかっています。
（子育ては心理学でラクになる、より）
以下、塾長より
春日市/下白水北/ルミエール近
学習塾/個別指導/春日サンサン塾 塾長です。
面白いですね、塾長も今日から瞑想タイムを取り入れます＾＾
コメントをお書きください