テスト前に緊張しない方法とは?

もうテストが近づいてきていますね。

 

今日からテスト、来週からテストのところがほとんどだと思います。

そこで今回の話題は「テスト前に緊張しない方法とは?」です。

 

あなたは

テストで緊張するタイプですか、または緊張するタイプでしたか?

 

テストで思うように結果が芳しくなかった時に、緊張のせいだったなー

と反省することもあるかもしれません。

 

今回は、緊張についてお話しますが、

テスト前に全く緊張しないことはほぼ不可能だと考えた方がよいです。

 

意識すればするほど、大事に思えば思うほど、いつもと違う感覚が出てきます。

 

ですから、大事なのは、

緊張をうまく利用することをおススメします。

 

緊張をうまく利用するポイントは3つです。

 

ポイント①=テスト(本番)は練習のように、練習はテスト(本番)のように

ポイント②=呼吸を整える

ポイント③=平常心

 

①は準備段階

②③は本番

 

緊張を避けるのではなく、受け入れて、うまく味方につけることを考えましょう。

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コメント: 1
  • #1

    rise (金曜日, 09 6月 2017 17:45)

    緊張しない方法が3個もあることに驚きました。
    たまには、私も緊張することがあるので、3の方法を、使おうと思います。